A voz é parte essencial para a comunicação humana, além de ser responsável em dar “vida” a nossa fala. Ela também tem um papel importante sobre a identidade de cada pessoa. Através dela sabemos se alguém está triste, feliz, com raiva e ninguém tem uma voz igual a outra. Porém, algumas pessoas só dão valor a esse bem tão precioso quando ele começa a falhar. E muitas vezes acaba fazendo mal para sua própria vez sem nem saber. No artigo de hoje vamos falar sobre mitos e verdades sobre o cuidado vocal.
Mitos e Verdades Sobre o Cuidado Vocal
Quem aqui nunca ouviu uma receitinha de vó, ou aquele chazinho milagroso que a vizinha faz? Bom, algumas dessas dicas podem até ajudar, porém será que tudo o que você sabe sobre “cuidados vocais” está certo?
Vamos a listinha de mito e verdade.
MITOS
Gengibre é bom para a voz: MITO, Esse alimento tem sim propriedades boas, ele tem substâncias anti inflamatórias e ajuda a melhorar a imunidade geral do corpo, pensando assim, porque será que ele não faz bem a voz? O gengibre tem um efeito anestésico, e quando entra em contado com a boca e todo o trato vocal acontece o que? Ele anestesia o local e isso dá uma falsa sensação de melhora e induz a pessoa a forçar a voz. Porém quando e efeito passa além da voz não ter melhorado, pode até ter piorado.
O pigarro ajuda e limpar a garganta: MITO, a força ao pigarrear é tão forte, que ao fazer isso ocorre um atrito entre as pregas vocais e isso pode inclusive criar lesões no seu trato vocal. Se sentir vontade de pigarrear, tome um gole de água ou tente engolir com força.
Bebida alcoólica ajuda a aquecer a voz: MITO, Quando se trata de bebida alcoólica, principalmente as quentes, existe uma falsa sensação de que a garganta e a voz estão aquecidas, porém, assim como em todo o corpo, o álcool acaba desidratando a as pregas vocais, além disso, ele também tem um efeito anestésico e a pessoa acaba fazendo um uso inadequado da sua voz sem nem mesmo perceber.
Chupar pastilhas é bom para a voz: MITO, Assim como acontece com o gengibre, as pastilhas têm um efeito anestésico e isso dá a falsa sensação de estar tudo bem, se você estiver com dor de garganta, pode até dar um alívio instantâneo, então se vocẽ for fazer uso de pastilhas ou até mesmo o gengibre, se certifique de não usar a voz nas próximas horas.
Sussurrar preserva a voz: MITO, assim como gritar, o sussurro também pode machucar as pregas vocais, para sussurrar exige um esforço maior do trato vocal e isso pode causar lesões, o mais indicado é falar no tom normal de voz.
VERDADES
Maçã faz bem para a voz: VERDADE, Essa frutinha é uma ótima aliada dos cuidados vocais, ela tem propriedades adstringentes, e funciona como um “detergente” do trato vocal. Além de ajudar a limpar, ela deixa a saliva mais fina e isso possibilita uma voz mais limpa.
Beber água é bom para voz: VERDADE, Chamamos de líquido da vida por um bom motivo. A água além de hidratar todo o corpo, ela ajuda a deixar a mucosa da boca mais fina. Isso permite que engolir a saliva fique mais fácil e a voz sai com mais facilidade.
Chocolate é prejudicial para voz: VERDADE, não só o chocolate, como alimentos derivados do leite aumento a viscosidade da saliva, fazendo com que a pessoas faça mais esforço para falar. Então se você for apresentar um trabalho ou qualquer atividade que tenho como foco o uso da sua voz, é bom evitar esses alimentos.
Gritar prejudica a voz: VERDADE, ao gritar, gera um forte impacto nas pregas vocais, e isso acaba gerando um edema e uma vermelhidão, por isso é tão comum pessoas ficarem roucas depois de uma festa ou de um show. Quando o hábito de gritar é algo recorrente, pode gerar lesões mais graves na prega vocal.
Água gelada faz mal para a voz: DEPENDE, O gelado tem um efeito anestésico, então se você for usar a voz em seguida, não é indicado a ingestão nem do gelado e nem do quente. É importante ressaltar que algumas pessoas tem um organismo mais vulnerável e qualquer líquido ou alimento gelado pode gerar uma inflamação na garganta. Neste caso, SIM, água gelada faz mal. Já outras pessoas não apresentam problemas, então, a não ser que for fazer uso da voz, o gelado não vai ter um impacto muito grande.
Cuide bem da sua voz, e se acontecer qualquer falha com ela, procure um fonoaudiólogo.